SI PUO’ SMONTARE QUESTO CIRCOLO VIZIOSO DI AUTOSVALUTAZIONE

… con la consapevolezza. Ogni volta che si sta per innescare questo meccanismo dobbiamo accorgerci che stiamo cadendo nell’errore di ripetere il passato. Possiamo perciò fare una cosa molto importante, cioè “disinnescare” quei pensieri dannosi prima che si concretizzino in azioni o in giudizi negativi verso noi stessi.