perché si mangia troppo !!!
La prima delle ragioni suggerite dalla psicologa alimentare Christy Fergusson per cui tale cattiva abitudine andrebbe evitata riguarda la quantità di cibo ingurgitata che, complice la distrazione provocata dal compito che si sta svolgendo, potrebbe superare i livelli di guardia senza nemmeno rendersene conto. Il consiglio: stare lontani dalle possibili distrazioni, che siano lo schermo del computer o quello dello smartphone, e concentrarsi su quello che si sta mangiando, assaporando e gustando ogni boccone. Così facendo, alla fine si mangerà meno e ci si sentirà più soddisfatti
Di Simona Marchetti
Corriere della Sera